STRESS MANAGEMENT

Deskripsi

Pelatihan Manajemen Stres dirancang untuk membantu peserta mengelola tekanan dan stres dalam kehidupan pribadi dan profesional. Stres merupakan respon alami tubuh ketika menjumpai keadaan yang tidak sesuai dengan ekspetasi, stres juga dapat diartikan sebagai respon normal terhadap berbagai keadaan yang harus dihadapi dalam hidup, situasi yang mengharuskan kita bertindak, menyesuaikan, serta menjaga segala sesuatu tetap seimbang, dan kondisi tersebut tidak bisa dihilangkan namun bisa dikelola dengan baik. Dalam pekerjaan, banyak hal yang dapat menyebabkan karyawan merasakan stress atau tekanan, maka dari itu pelatihan stress management menjadi penting untuk membantu individu mengatasi dan mengurangi stress dalam kehidupan.

Materi Pelatihan Stress Management

Apa yang disebut dengan stress
Mengenali jenis stress
Mengetahui sumber stress
Mengetahui karakteristik stress
Memahami teknik-teknik bagaimana me-manage stress
Teknik relaksasi diri dan menenangkan pikiran
Prinsip-prinsip Time Management
Analisa pola penggunaan waktu
Evaluasi pola penggunaan waktu
Rencana penggunaan waktu
Analisa prioritas pekerjaan
Peningkatan kualitas diri dengan mengelola waktu

Note (materi pelatihan bisa ditambah atau dikurangi disesuaikan dengan gap kompetensi yang diharapkan oleh client)

Pelatihan Serupa : Pelatihan Self & Stress Management

Tujuan Pelatihan Stress Management

Pelatihan Stress Management bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada peserta mengenai pengetahuan dan keterampilan tentang cara-cara mengelola stress, memberikan solusi dan rekomendasi pemecahan masalah yang berkaitan dengan pengelolaan stress dalam kehidupan keluarga maupun organisasi.

Jadwal dan Tempat Pelatihan

Bulan	Minggu I Bandung	Minggu II Jakarta	Minggu III Bandung	Minggu IV Yogyakarta
Januari	6-8	13-15	20-22	27-29
Februari	3-5	10-12	17-19	24-26
Maret	3-5	10-12	17-19	24-26
April	7-9	14-16	21-23	28-30
Mei	5-7	13-15	19-21	26-28
Juni	2-4	9-11	16-18	23-25
Juli	7-9	14-16	21-23	28-30
Agustus	4-6	11-13	18-20	25-27
September	1-3	8-10	15-17	22-24
Oktober	6-8	13-15	20-22	27-29
November	3-5	10-12	17-19	24-26
Desember	1-3	8-10	15-17	22-24

Harga Pelatihan

Offline

Public Training mulai dari 5.000.000 – 7.000.000 perorang
Inhouse Training mulai dari 850.000 perorang

Online

Public Training mulai dari 1.200.000 perorang
Inhouse Training mulai dari 600.000 perorang

Fasilitas yang didapat

Sertifikat
Expert Trainer
Coffee Break 2x
Lunch
Tempat training: minimal hotel bintang 3
Materi pelatihan dalam bentuk hard dan soft
ATK
Backpack eksklusif
Jaket eksklusif (souvenir)
Dokumentasi

Instagram Kami : https://www.instagram.com/anntamandirisejahtera/

Analisa pola penggunaan waktu, Analisa prioritas pekerjaan, Mengenali jenis stress, Mengetahui karakteristik stress, Mengetahui sumber stress, Pelatihan stress management aceh, Pelatihan stress management ambon, Pelatihan stress management bali, Pelatihan stress management Balikpapan, Pelatihan stress management bandung, Pelatihan stress management Banjarmasin, Pelatihan stress management Bengkulu, Pelatihan stress management bogor, Pelatihan stress management Denpasar, Pelatihan stress management Jakarta, Pelatihan stress management jayapura, Pelatihan stress management Lombok, Pelatihan stress management madiun, Pelatihan stress management makasar, Pelatihan stress management malang, Pelatihan stress management mataram, Pelatihan stress management medan, Pelatihan stress management menado, Pelatihan stress management merauke, Pelatihan stress management NTB, Pelatihan stress management padang, Pelatihan stress management Palembang, Pelatihan stress management Pontianak, Pelatihan stress management semarang, Pelatihan stress management solo, Pelatihan stress management Surabaya, Pelatihan stress management tanggerang, Pelatihan stress management Yogyakarta, Peningkatan kualitas diri dengan mengelola waktu, Prinsip-prinsip Time Management, Rencana penggunaan waktu, Teknik relaksasi diri dan menenangkan pikiran, teknik-teknik bagaimana me-manage stress, Training stress management aceh, Training stress management ambon, Training stress management bali, Training stress management Balikpapan, Training stress management bandung, Training stress management Banjarmasin, Training stress management Bengkulu, Training stress management bogor, Training stress management Denpasar, Training stress management Jakarta, Training stress management jayapura, Training stress management Lombok, Training stress management madiun, Training stress management makasar, Training stress management malang, Training stress management mataram, Training stress management medan, Training stress management menado, Training stress management merauke, Training stress management NTB, Training stress management padang, Training stress management Palembang, Training stress management Pontianak, Training stress management semarang, Training stress management solo, Training stress management Surabaya, Training stress management tanggerang, Training stress management Yogyakarta

KONTAK KERJASAMA

Hubungi kami dengan tekan tombol dibawah ini

Hubungi WhatsApp Admin